10年吸烟哥纪念一下，今天戒烟刚满半年，感觉有小小的成就感
2012-5-26
小军统
来自广西
白话猫
到今天，戒烟刚好满六个月。虽然不长，还不算彻底解除，对一个有着10年吸烟史的我来说，是个小小的成功，发个帖子纪念一下。 说到戒烟也是无心之举，无意间看到一本老外写关于戒烟的书，觉得不错就开始尝试戒烟，我是一下戒断的那种，不用任何替代物，下面说说戒烟的感受，希望能够给打算戒烟的朋友一点儿借鉴： 在最初的五天确实感觉很不适应，主要是口水多，夜间间断性的醒来，注意力不容易集中，总觉得心里空落落的像少了什么东西，而且复吸的诱惑很大。我不断地对自己进行心理暗示，告诉自己戒烟的种种好处，坚持半个月后就基本上不怎么想抽烟了，遇到别人发烟还能很自豪地说我戒了，让周围的亲朋好友一同来监督我，这样我想吸烟的时候就会对自己说，现在复吸前期的努力就白费了，机会成本太高，就在这样的暗示下一步步走出了吸烟的泥潭。 我想戒烟的朋友很多都有过复吸的历史吧，可怕的是今年春节期间有一天我喝醉了，自己吸了几支烟，奇怪的是吸的时候一点儿感觉都没有，没有呛着，也没有舒服的感觉，就像是喝一杯白开水那样的感觉。第二天酒醒后悔之余接着戒烟，至今一次都没吸。或许还要感谢那次复吸，让我觉得复吸的感觉并不好，没有必要复吸。 戒烟的成果是现在精力很充沛，很少咳嗽，痰也很少。。感觉还是健康点的好！ 以上是给自己的一个纪念，同时也是希望能够给更多的同路人一些借鉴。
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