午睡虽好，但有个特大的坏处！2类人千万别午睡，尤其第一类人

2019-5-14 星城小布丁来自广西白话猫

你没经历过算静宝输！

是不是切身体会？还有睡到深处打鼾、流口水的对不对？

那真的是太爽了。

1、恢复精力，增强记忆力

一些研究也表明，午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，能够让人保持清醒。

2、帮助降血压

早先一项24000人参加的研究显示，比起很少午睡的人，习惯午睡的人死于心脏病的风险降低了近40%。

每天对着电脑、手机，眼睛干涩、疲劳。而午睡时，眼睛闭合，有利于泪腺分泌泪水，滋润眼球。闭目养眼、闭目养神就是这个道理。

午睡有利于减少紧张感，缓解压力，改善心情，从而能有效地赶走不良情绪和抑郁状态。

其实也不能说只有好处没坏处。

很多人可能发现，自己睡了午觉，并没有像静宝说的那样神清气爽。这就是午睡带来的最大坏处：

越睡越懵

▼

所以呢，警告趴着桌子睡的人，你的胸、颈椎、背部、胃部都将悄悄受损。

1、夜晚失眠或睡不好的人

2、血压低的人

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